Vitamine D is een in vetoplosbare, onmisbare vitamine met als voornaamste rol het ondersteunen van een normale en gezonde botmineralisatie. Verder ondersteunt vitamine D het afweersysteem en is het van belang voor het zenuwstelsel, de glucosetolerantie, het behoud van normale spiercontracties en de groei en het differentiëren van de huidcellen.
Vitamine D
De belangrijkste functie van vitamine D is om calcium en fosfor concentraties te reguleren.
Vitamine D speelt een regulerende rol in de werking van het immuunsysteem.
![](https://usercontent.one/wp/www.infinityhealthcare.nl/wp-content/uploads/2022/01/cropped-forest-ga5b98a612_1920.jpg?media=1712947811)
Vitamine D, bekend als de zonnevitamine
Als er ultraviolette stralen uit zonlicht op de huid vallen, is ons lichaam in staat hier zelf vitamine D uit te maken. Vitamine D heeft verscheidene functies;
Efficiëntie verhogen waarmee calcium en fosfor vanuit de dunne darm beter worden opgenomen.
Beïnvloed de heropname van stoffen in de nieren.
Vitamine D bevordert ook de botvorming en mineralisatie.
Versterkt het immuunsysteem bij verschillende autoimmuun-ziektes.
![](https://usercontent.one/wp/www.infinityhealthcare.nl/wp-content/uploads/2022/01/cropped-snail-g8208310cf_1920.jpg?media=1712947811)
Symptonen voor een Vitamine D tekort.
De symptonen bij een laag vitamine D kunnen per persoon verschillen. Herken je één of meerdere van de bovenstaande klachten, dan is een vitamine D test zinvol om te weten of er sprake is van een tekort.